Pablo Durán Actividad Fisica Integral 2.81

Entre otras cosas, el Hombre está hecho para moverse.
Para que las actividades físicas produzcan los efectos benéficos en la salud se requiere participar en un programa regular de ejercicio físico, que se adecue y dosifique a las capacidades funcionales y las condiciones físicas de cada persona, y si todo ello lo conjugamos con la posibilidad de realizarlo al aire libre, en tu casa o en lugar que mas te guste, no dudes en que lograras los objetivos en términos de bienestar y salud.
Tus necesidades y las de un atleta
Olímpico en algún modo difieren en grado, pero no en tipo. Mayor potencia, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad,
coordinación, resistencia en general (estámina), agilidad y equilibrio son importantes para los mejores atletas del mundo y para nuestros abuelos.
Acá, las rutinas son aleatorias. Lo rutinario es el cambio constante de ejercicios. Lo único permanente es el cambio.
Y si tu necesidad es deportiva, ya que estas lejos de tu equipo durante la semana y vas a la competición directamente; acá tenés la posibilidad de estar en buena forma deportiva a través del entrenamiento adecuado a tus necesidades.